1 serving (100 grams) contains 42 calories, 2.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
62.7
カロリー
4.2
タンパク質
11.2
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
62.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 6.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 11.2 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.9 g | 13% | |
| 糖質 | 6.0 g | ||
| タンパク質 | 4.2 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 37.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.2 mg | 12% | |
| カリウム | 298.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 豆一杯
マンジュトゥは、アジア料理でよく見られる、甘くてシャキシャキした風味と鮮やかな緑色が特徴の醍醐味のスノーピーです。ビタミンA、C、Kが豊富で、これらのやわらかいさやは、炒め物やサラダに美味しいだけでなく、食物繊維の素晴らしい源でもあります。低カロリーで栄養価が高いマンジュトゥは、健康的で爽やかなスナックを求める人に最適です。生でも調理してもお楽しみいただけ、この多才で栄養価の高い野菜で食事を一層充実させてください！
