1 serving (250 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
9.4
タンパク質
56.6
炭水化物
7.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.5 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 14.2 mg | 4% | |
| ナトリウム | 471.7 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 56.6 g | 20% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 37.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 141.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About マンディ米 (Mandi kome)
マンディ・ライスは、アラビア半島発祥の香り高く味わい深い料理で、特にイエメンとサウジアラビアで人気があります。長粒のバスマティ米と、サフラン、カルダモン、クミンなどのスパイスで煮込んだ肉（主に鶏肉や羊肉）が含まれています。この素晴らしい食事は、通常、酸味のあるヨーグルトや新鮮な野菜と一緒に提供されます。マンディ・ライスは炭水化物とタンパク質のバランスが取れており、ハートウォーミングな選択肢です。豊かな味わいがありますが、使われる肉や調理方法によってカロリーが高くなることがあるので、適度な摂取が重要です。中東料理の真の味を楽しむために、この香り高い料理をお楽しみください！
