1 serving (50 grams) contains 150 calories, 2.5 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
710.9
カロリー
11.8
タンパク質
94.8
炭水化物
35.5
脂質
栄養情報
1 カップ (237.0g)
カロリー |
710.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 35.5 g | 45% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.7 mg | 7% | |
| ナトリウム | 473.9 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 94.8 g | 34% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 23.7 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.4 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 237.0 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
High saturated fat
カロリーの源泉
About まんだじ (mandaji)
マンダジは、東アフリカ発祥の美味しく、軽く甘い、揚げたての生地のおやつで、特にケニアやタンザニアなどの国で人気です。小麦粉、砂糖、イースト、スパイスなどシンプルな材料で作られ、金色でパリパリの外側とふんわりとした内部を持っています。スナックや朝食として楽しまれることが多いですが、揚げ物のためカロリーが高くなることもあります。ただし、焼いたり全粒粉を使ったりすることで、より健康的にすることができます。マンダジを楽しむことで、東アフリカ料理の素晴らしい味を堪能することができ、どんな場面でも最適です！
