1 serving (100 grams) contains 53 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.3 grams of carbohydrates.
126.2
カロリー
1.9
タンパク質
31.7
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 4.3 g | 15% | |
| 糖質 | 25.2 g | ||
| タンパク質 | 1.9 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 88.1 mg | 6% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 395.2 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About みかん
マンダリンは、甘くてジューシーな柑橘類の果物で、アジア原産で、鮮やかなオレンジ色の皮と剥きやすいセグメントで知られています。ビタミンCが豊富で、免疫システムを活性化し、炎症を抑制する必須の抗酸化物質を提供します。これらの美味しいフルーツはカロリーが低く、罪悪感なくスナックとして楽しむことができます。新鮮なままでも、サラダやデザートに加えてもおいしいマンダリンは、地中海料理やアジア料理で幅広く使われています。爽やかな風味と健康効果を兼ね備えたマンダリンは、バランスの取れた食事に最適な追加食材です。
