1 serving (30 grams) contains 105 calories, 2.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 22.5 grams of carbohydrates.
826.8
カロリー
16.5
タンパク質
177.2
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (236.2g)
カロリー |
826.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 177.2 g | 64% | |
| 食物繊維 | 14.2 g | 50% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 16.5 g | 33% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 5.9 mg | 32% | |
| カリウム | 354.3 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About マルポハ
マルポハは、平らにされた米、ポハとしても知られる、多様なスパイス、野菜、そして時には酸味の効いたレモンを組み合わせた魅力的なインド料理です。マハラシュトラ州の活気ある通りから始まったこのおいしいおかずは、だけでなく栄養価もあります。野菜からのビタミンが豊富で、カロリーが低いため、マルポハは朝食や健康的なおやつとして理想的な選択肢です。満足感のある香り高い新鮮なコリアンダーやピーナッツをトッピングして、マルポハは味と健康を完璧に組み合わせた、どこでも食通の間で人気のある逸品です。
