1 serving (100 grams) contains 205 calories, 18.6 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
488.1
カロリー
44.3
タンパク質
0
炭水化物
33.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
488.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 33.1 g | 42% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 166.7 mg | 55% | |
| ナトリウム | 214.3 mg | 9% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 44.3 g | 88% | |
| ビタミンD | 1531.0 mcg | 7655% | |
| カルシウム | 28.6 mg | 2% | |
| 鉄分 | 5.7 mg | 31% | |
| カリウム | 747.6 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About サバ
メーカレルは、豊かな風味と高いオメガ-3脂肪酸含有量で知られる栄養価の高い油の乗った魚です。大西洋と太平洋の両方から発祥しているこの多才な魚は、地中海料理やアジア料理などさまざまな料理で主力食材として使われています。タンパク質、ビタミンDおよびB12、有益な脂肪を豊富に含んでいるため、メーカレルは心臓の健康をサポートし、脳機能を向上させます。自然の油が美しい肌を促進する一方、潜在的な水銀含有量に注意して適度に享受することも重要です。健康で満足感のある食事のために、メーカレルの美味しい世界に飛び込んでみてください！
