1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
11.8
タンパク質
52.9
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 411.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About まじゃどら
マジャドラはレンズ豆、米、キャラメライズドオニオンから作られた美味しい中東料理です。レバント地域を起源とするこのハートウォーミングな食事は、繊維豊富なレンズ豆と穀物を組み合わせ、バランスの取れたタンパク質と複雑な炭水化物を提供します。暖かみのあるクミンなどのスパイスで味付けされ、新鮮さを加えるためにヨーグルトやサラダと一緒に提供されることがよくあります。栄養価が豊富なマジャドラは、満足感があり、健康的なベジタリアン料理を求める人々にとっても最適な選択肢です。栄養豊富で味わい深いこのコンフォーティングなクラシックをお楽しみください！
