1 serving (200 grams) contains 250 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
4.7
タンパク質
58.8
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 58.8 g | 21% | |
| 食物繊維 | 8.2 g | 29% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 705.9 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 材料のマサラ。
マハード・デ・ビアンダスは、ジュカ、タロイモ、サツマイモなどの根菜類を見事に煮込んだ、伝統的なプエルトリコ料理です。このハートウォーミングな食事は、島の料理の豊かさを存分に堪能できます。これらの栄養価の高い野菜の融合は、食物繊維、ビタミン、ミネラルを豊富に含んでおり、栄養価の高い食事となっています。通常はタンパク質と一緒に楽しまれますが、鮮やかな色合いと心地よい食感が、マハード・デ・ビアンダスをプエルトリコ文化を称賛し、体を栄養で満たす美味しい方法にしています。
