1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
141.5
カロリー
2.8
タンパク質
28.3
炭水化物
1.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.4 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 9.4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 28.3 g | 10% | |
| 食物繊維 | 1.9 g | 6% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 2.8 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 9.4 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 47.2 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About とうもろこしの粥
とうもろこしの粥は、世界中の多くの文化で主食とされているとうもろこしを挽いて作られた栄養満点でクリーミーな料理です。特にアフリカやラテンアメリカで人気があります。必須栄養素が豊富で、通常は水かミルクと一緒に調理され、滑らかな食感に仕上がります。炭水化物が豊富なうえ、高い食物繊維含有量も消化器の健康をサポートします。グルテンフリーなので、食事制限のある方にも最適です。朝食によく食べられ、フルーツやハチミツで甘くしたり、スパイスや野菜を添えて塩味にしたりすることができます。とうもろこしの粥は単なる快適食ではなく、人々を一緒にする栄養満点の食事です！
