1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
172
カロリー
6.4
タンパク質
38.0
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
172 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 30 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 38.0 g | 13% | |
| 食物繊維 | 5.4 g | 19% | |
| 糖質 | 12.5 g | ||
| タンパク質 | 6.4 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 4 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 540 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About トウモロコシ
トウモロコシは多才な穀物で、中央アメリカ原産で、世界中の料理で主食となっています。炭水化物が豊富で、エネルギー源として優れており、B6と葉酸などの必須ビタミンも含まれています。食物繊維が豊富で、消化器の健康をサポートし、血糖値を調整するのに役立ちます。グルテンフリーなので、食事制限がある人にとって素晴らしい選択肢です。ただし、加工された形態はカロリーが高いことがあるため、適度に楽しむことが重要です。トウモロコシの鮮やかな世界を楽しんで、タマル、コーンブレッドなどの料理でその素晴らしい味を見つけてください！
