1 serving (70 grams) contains 22 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
44
カロリー
2.8
タンパク質
8.4
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (140g)
カロリー |
44 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 8.4 g | 3% | |
| 食物繊維 | 2.2 g | 7% | |
| 糖質 | 1 g | ||
| タンパク質 | 2.8 g | 5% | |
| ビタミンD | 560 mcg | 2800% | |
| カルシウム | 4.0 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 408 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 舞茸
舞茸は多才で栄養価の高いキノコで、日本固有種であり、豊かで土っぽい風味で知られています。必須栄養素が豊富であり、ビタミンDとB2、カリウムや亜鉛などのミネラルを含んでいます。日本料理でよく使用され、舞茸は免疫系のサポートや血糖値の調整の可能性など、健康上の利点で称賛されています。独特のフリル状の質感を活かし、スープ、炒め物、サラダなど様々な料理に取り入れることができます。次の食事で舞茸の料理と健康の素晴らしさを楽しんでみてください！
