1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
195.5
カロリー
7.3
タンパク質
43.2
炭水化物
2.7
脂質
栄養情報
1 カップ (227.3g)
カロリー |
195.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.7 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 34.1 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 43.2 g | 15% | |
| 食物繊維 | 6.1 g | 21% | |
| 糖質 | 14.2 g | ||
| タンパク質 | 7.3 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 4.5 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 613.6 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About トウモロコシ
マイッシはアフリカの活気ある料理から発祥したおいしく栄養価の高い料理です。主にコーンミールで作られ、マイッシはしばしば味わい深いスパイス、野菜、そして時には豆や鶏肉などのタンパク質で豊かにされています。この栄養価の高い食事は必須の炭水化物を提供するだけでなく、食物繊維も豊富に含まれており、消化器の健康にとても良いです。リッチなソースと一緒に食べると贅沢に感じるかもしれませんが、新鮮な食材と一緒に食べると健康的な選択肢となります。マイッシを楽しんで、満足感と栄養価の高さを兼ね備えた伝統の味を味わってみてください！
