1 serving (100 grams) contains 85 calories, 18.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
202.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 190.5 mg | 63% | |
| ナトリウム | 228.6 mg | 9% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 44.0 g | 88% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 21.4 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 1071.4 mg | 22% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About マヒマヒ料理
マヒマヒは、鮮やかで風味豊かな漁獲物であり、その素晴らしい色合いとしっかりとしたほろほろとした食感で賞賛されています。暖かい熱帯海域が原産で、このおいしい魚はハワイやカリブ料理をはじめ多くの料理で重要な役割を果たしています。タンパク質豊富で低カロリー、マヒマヒはオメガ-3脂肪酸の優れた源であり、心臓の健康を促進し炎症を軽減します。わずかに甘い風味があり、熱帯フルーツやピリッとしたマリネと美しく調和し、グリルや焼き料理に最適な選択肢です。フィッシュタコスで楽しんでも、皿に焼いて食べても、マヒマヒは海産物愛好家にとっておいしく栄養価の高い選択肢です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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