1 serving (100 grams) contains 122 calories, 1.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 31.9 grams of carbohydrates.
290.5
カロリー
3.1
タンパク質
75.9
炭水化物
0.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
290.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.9 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 9.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 75.9 g | 27% | |
| 食物繊維 | 5.5 g | 19% | |
| 糖質 | 34.6 g | ||
| タンパク質 | 3.1 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 7.1 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 1188.1 mg | 25% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About マドゥロ
マドゥロは、ラテンアメリカ料理発祥の、甘く熟したプランテンであり、美味しいものです。ビタミンA、C、B6を豊富に含んでおり、食物繊維の良い源となるだけでなく、必須栄養素も提供します。調理すると、天然の糖分がキャラメリゼされ、楽しい贅沢なおやつができます。焼いたり揚げたりして楽しむことができます。他の野菜と比べてカロリーは高いものの、栄養価が高く、バランスのとれた食事のおいしい選択肢となります。サイドディッシュやスナック、食事に甘い要素を足すのに最適なマドゥロをお楽しみください！
