1 serving (100 grams) contains 205 calories, 19.3 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
488.1
カロリー
46.0
タンパク質
0
炭水化物
33.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
488.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 33.1 g | 42% | |
| 飽和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 166.7 mg | 55% | |
| ナトリウム | 214.3 mg | 9% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 46.0 g | 92% | |
| ビタミンD | 952.4 mcg | 4762% | |
| カルシウム | 28.6 mg | 2% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 747.6 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About マッカレル・テスコ
マイカーテスコはおいしく栄養価の高い魚で、オメガ-3脂肪酸や必須栄養素が豊富です。持続可能な水産源からやってきたこの使い勝手の良い獲物は、地中海料理からアジア料理までさまざまな料理に最適です。焼いたり、燻製にしたり、焼いたりする場合も、マイカーはどんな食事でも引き立てる大胆な風味とサクサクした食感を提供します。タンパク質やビタミンが豊富で、心臓に良い選択肢で、全体の健康をサポートします。食事においしく栄養価の高いマイカーテスコを取り入れて、おいしい健康的な食事を楽しんでください！
