1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
23.5
タンパク質
11.8
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 58.8 mg | 19% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 235.3 mcg | 1176% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 鯖サラダ
サバサラダは、健康的な食事を求める人々に最適な、活気に満ちた栄養豊富な料理です。この魅力的なサラダには、オメガ-3脂肪酸が豊富なやわらかなサバフィレ、サクサクしたミックスグリーン、ジューシーなトマト、さくさくのキュウリが使われています。地中海料理に起源を持つこのサラダは、よく瑞々しいレモン汁と新鮮なハーブで味付けされ、味をさらに引き立てます。たんぱく質や必須栄養素が豊富に含まれており、サバサラダは心臓の健康をサポートし、全体的な健康を高めるので、美味しいだけでなくダイエットにも賢明な選択です。いつでもお楽しみいただけるこの爽やかな一品をぜひお試しください！
