1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
31.7
タンパク質
7.9
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 95.2 mg | 31% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 31.7 g | 63% | |
| ビタミンD | 317.5 mcg | 1587% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 555.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About サバフライ
鯖のフライは、新鮮な鯖を使い、香辛料とハーブの風味豊かなブレンドでコーティングした、おいしく栄養価の高い料理です。ヨーロッパやアジアを中心に世界各地の沿岸料理に起源を持ち、この料理は鯖特有の豊かで油っぽい食感を活かしています。しばしばパン粉で衣をつけてカリカリに焼かれ、タンパク質や必須栄養素が豊富で、心臓にも良い選択肢となっています。その油分量から適度に楽しむことがおすすめされますが、その利点は欠点を上回ります。鯖のフライの味わい深い体験に没頭し、海の味を堪能してください！
