1 serving (85 grams) contains 190 calories, 20.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
527.8
カロリー
55.6
タンパク質
0
炭水化物
30.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
527.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 30.6 g | 39% | |
| 飽和脂肪 | 8.3 g | 41% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 194.4 mg | 64% | |
| ナトリウム | 208.3 mg | 9% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 55.6 g | 111% | |
| ビタミンD | 1111.1 mcg | 5555% | |
| カルシウム | 27.8 mg | 2% | |
| 鉄分 | 4.2 mg | 23% | |
| カリウム | 972.2 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About マンボウのフィレ
マスのフィレは、豊かな風味と柔らかなバターのような食感で知られる、美味しく栄養価の高い魚です。大西洋と太平洋が原産地であり、日本の刺身から地中海料理まで様々な料理で使われています。必須のオメガ-3脂肪酸が豊富で、心臓の健康や脳機能、炎症の軽減に役立ちます。マスは高品質のタンパク質やビタミンB12、Dなどの重要なビタミンも提供しています。グリル、スモーク、焼いて、万能で美味しい健康食事として楽しんでください。豊かな風味を堪能しながら、一口ごとに体を栄養で満たしましょう！
