1 serving (100 grams) contains 205 calories, 19.0 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
488.1
カロリー
45.2
タンパク質
0
炭水化物
33.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
488.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 33.1 g | 42% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 166.7 mg | 55% | |
| ナトリウム | 214.3 mg | 9% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 45.2 g | 90% | |
| ビタミンD | 857.1 mcg | 4285% | |
| カルシウム | 28.6 mg | 2% | |
| 鉄分 | 3.8 mg | 21% | |
| カリウム | 747.6 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About サバ
サバは、その豊富なオメガ3脂肪酸で知られるリッチで風味豊かな高級食材です。これは心臓の健康を促進し炎症を軽減します。大西洋と太平洋が原産地で、この脂質の多い魚は、地中海料理やアジア料理などいくつかの料理で称賛されています。タンパク質、ビタミンB12およびD、セレンが豊富で、エネルギー代謝をサポートし免疫力を向上させます。その力強く風味豊かな味わいは、焼く、燻製にする、サラダに入れるなどに最適です。ただし、サバには水銀が多い場合があるため、バランスの取れた食事には適度な摂取が重要です。サバの美味しく栄養価の高い恩恵をお楽しみください！
