1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
352.9
カロリー
17.6
タンパク質
47.1
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 11.8 g | 42% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 17.6 g | 35% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.1 mg | 7% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About マー・キー・ダル
マー・キー・ダールは、北インド料理の中から来る心地よく栄養のある料理で、クリーム状に煮込まれたスプリット・ブラックグラム豆が特徴です。クミン、にんにく、そしてジンジャーなどのスパイスで豊かに味付けされ、しばしばバターを加えることで濃厚さが増します。プロテインと食物繊維が豊富で、マー・キー・ダールは健康的な食事をサポートし、ベジタリアンや健康的な食事を求める人々の間で人気があります。その深い土の味とベルベットのような食感があり、ライスやナーンと一緒にペアリングするのに最適の愛される定番料理です。マー・キー・ダールの栄養豊かな温かさをお楽しみください！
