1 serving (40 grams) contains 48 calories, 6.4 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
284.0
カロリー
37.9
タンパク質
23.7
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.7g)
カロリー |
284.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 71.0 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 37.9 g | 75% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 142.0 mg | 10% | |
| 鉄分 | 3.3 mg | 18% | |
| カリウム | 686.4 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About ルピニ
ルピニは、独特の風味と食感で地中海料理で愛される古代の豆です。タンパク質、食物繊維、必須栄養を豊富に含み、これらの鮮やかな黄色い豆は健康的なスナックの選択肢です。炭水化物が少なく、抗酸化物質が豊富で、ルピニは消化器の健康をサポートし、体重管理に役立つかもしれません。伝統的には漬物や調味料を加えて楽しまれ、サラダや前菜に素敵なアクセントを加えます。ルピニの栄養価の高さを発見し、今日からお楽しみいただけるスナック体験を高めてください！
