1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
5.9
タンパク質
11.8
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 235.3 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 5.9 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ランチサラダ
ランチサラダは新鮮な野菜、シャキッとした野菜、そしてタンパク質がたっぷり含まれた具材が絶妙に調和した、素早く栄養価の高い食事です。地中海料理発祥のこのサラダには、みずみずしいトマト、きゅうり、パプリカ、さまざまな葉野菜が使われ、すべてを軽やかなドレッシングで和えています。ビタミンやミネラルがたっぷり含まれており、免疫力を高め、1日中エネルギーを保つ効果があります。穀物、ナッツ、またはリーンなたんぱく質を追加するオプションもあり、あらゆる食事の好みに合わせてカスタマイズできます。体と心の両方を満たすおいしく罪悪感のないランチサラダをお楽しみください！
