1 serving (500 grams) contains 600 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
288
カロリー
14.4
タンパク質
38.4
炭水化物
9.6
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
288 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.6 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 3.8 g | 19% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 24 mg | 8% | |
| ナトリウム | 384 mg | 16% | |
| 炭水化物総量 | 38.4 g | 13% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 14.4 g | 28% | |
| ビタミンD | 48 mcg | 240% | |
| カルシウム | 96 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 336 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 昼食
ランチは、再充電し、エネルギーを補給する楽しい機会であり、世界中からのさまざまな料理が豊富に揃っています。ヘルシーな地中海風キヌアサラダ、新鮮な野菜がたっぷりのクラシックなアメリカンサンドイッチ、またはスパイシーなアジア風麺の炒め物など、さまざまな味を楽しむことができます。栄養豊富なバランスのとれたランチには、リーンなタンパク質、全粒穀物、色鮮やかな野菜が含まれており、エネルギーと健康を促進します。クリーミーなパスタやカリカリに揚げた食べ物など、誘惑される誘惑があるかもしれませんが、より健康的な選択をすることで、お昼のエネルギーを一日中維持することができます。だから、多様性を受け入れ、ランチタイムを健康なルーティンのおいしい一部にしてください！
