1 serving (85 grams) contains 99 calories, 14.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
275
カロリー
38.9
タンパク質
0
炭水化物
11.1
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
275 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.1 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 55.6 mg | 18% | |
| ナトリウム | 2222.2 mg | 96% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 38.9 g | 77% | |
| ビタミンD | 1583.3 mcg | 7916% | |
| カルシウム | 30.6 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 555.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ロックス
ロックスは、伝統的にユダヤ料理と特にクリームチーズ入りベーグルで関連付けられる、美味しい塩漬けサーモンです。その起源は北ヨーロッパにさかのぼり、魚の塩漬けが料理の定番となりました。オメガ-3脂肪酸が豊富で、ロックスは心臓に良いとされ、善玉コレステロールを促進し、タンパク質の豊富な源としても知られています。ただし、塩漬けの過程でナトリウムが高くなる可能性があるため、摂取量には注意が必要です。ブランチのお皿に楽しむか、サラダの味わい深い要素として、ロックスはどんな食事にもエレガンスをもたらし、風味を演出してくれます。
