1 serving (100 grams) contains 68 calories, 12.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
161.9
カロリー
28.6
タンパク質
9.5
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
161.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 11.9 mg | 3% | |
| ナトリウム | 119.0 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 28.6 g | 57% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 0.2 mg | 1% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 低脂肪クァーク
低脂肪クァークは、ヨーロッパ発祥の多才でクリーミーな乳製品であり、特にドイツや周辺地域で人気です。発酵乳から作られたこの新鮮なチーズは、たんぱく質豊富で脂肪が少なく、添加糖が含まれていないため、健康志向の人々にとって栄養価の高い選択肢となります。滑らかなテクスチャーは、甘い料理から塩味の料理まで完璧にマッチします。スムージーに爽やかな味わいを加えたり、ディップのベースとして使用したり、焼き菓子に使用するなど、さまざまな使い方ができます。高いカルシウム含有量とプロバイオティクスにより、低脂肪クァークは健康な腸内環境と強い骨をサポートし、バランスの取れた食事のおいしい選択肢となります。
