1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
158.7
カロリー
3.2
タンパク質
34.9
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 34.9 g | 12% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 555.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About れんこんサラダ
ロータス根サラダは、アジア料理を代表する活気に満ちた爽やかな一品で、日本と中国の料理伝統でよく見られます。このサラダは、鮮やかでカリカリとしたロータス根のスライスが際立ち、パプリカやキュウリなどのシャキシャキとした野菜と共に、酸味のあるゴマドレッシングで引き立てられています。見た目にも鮮やかであるだけでなく、ロータス根には食物繊維、ビタミン、抗酸化物質が豊富に含まれており、栄養価の高い健康的な選択肢となっています。このサラダを軽食や副菜として楽しんで、あなたの食卓にもたらす独特の食感と風味を堪能しましょう！
