1 serving (100 grams) contains 378 calories, 11.0 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 72.9 grams of carbohydrates.
900
カロリー
26.2
タンパク質
173.6
炭水化物
10
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
900 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 10 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.7 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 173.6 g | 63% | |
| 食物繊維 | 20.2 g | 72% | |
| 糖質 | 1.4 g | ||
| タンパク質 | 26.2 g | 52% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 19.0 mg | 1% | |
| 鉄分 | 7.2 mg | 40% | |
| カリウム | 464.3 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ハス米
ロータスミレットは、その多様性と健康効果を称賛される栄養価の高い古代穀物です。アジア原産のこの小さながらもパワフルな穀物には、タンパク質、食物繊維、必須ミネラルが詰まっています。伝統的な料理で重要な役割を果たし、一般的には味のある料理、粥、さらには焼き菓子にも使用されます。抗酸化物質が豊富で、心臓の健康や消化をサポートするとして知られているロータスミレットは、全体的な健康を促進しながら食事をさらに充実させることができる素晴らしいグルテンフリーの選択肢です。ロータスミレットの良さを受け入れ、料理体験を向上させましょう！
