1 serving (100 grams) contains 47 calories, 2.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 8.3 grams of carbohydrates.
94
カロリー
5.6
タンパク質
16.7
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
94 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 16.7 g | 6% | |
| 食物繊維 | 4 g | 14% | |
| 糖質 | 8.2 g | ||
| タンパク質 | 5.6 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 100 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 480 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ロングヤードビーン
ロングヤードビーンは、東南アジア原産の多機能な豆で、印象的な長さが特徴で、しばしば3フィートに達します！必須のビタミンやミネラルをたっぷり含んでおり、タンパク質や食物繊維の素晴らしい源となっており、消化器の健康と全体的なウェルネスを促進します。タイ料理やインド料理でよく使用され、炒め物やカレーに素晴らしい食感を加えます。低カロリーで抗酸化物質が豊富なロングヤードビーンは、味蕾を刺激するだけでなく、健康的なライフスタイルをサポートします！このユニークな食材を発見し、その卓越した味と栄養価でお食事を格上げしましょう！
