1 serving (100 grams) contains 47 calories, 2.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 8.3 grams of carbohydrates.
70.1
カロリー
4.2
タンパク質
12.5
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
70.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 6.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 12.5 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.0 g | 14% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 4.2 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 74.6 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 358.2 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 長いヤードビーン
Long Yard Beanは、その印象的な長さで知られる鮮やかで細長い豆です。長さはしばしば1フィートを超えます。東南アジア原産のこの野菜は、タイ料理やインド料理でよく見られ、独自の歯ごたえとわずかな甘さを添えます。必須栄養素が豊富で、消化を助け心臓の健康を促進する食物繊維を多く含んでいます。ビタミンAとCも豊富で、免疫システムを強化し健康な肌をサポートします。多目的で美味しいLong Yard Beansは、炒め物や蒸し料理、サラダに加えて、どんな食事にも健康的な選択肢となります！
