1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
260 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 56.4 g | 20% | |
| 食物繊維 | 0.8 g | 2% | |
| 糖質 | 0.2 g | ||
| タンパク質 | 5.4 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 20 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 70 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 長粒米
ロンググレイン米は世界中の台所で見つけることのできる多目的な主食です。炊いた時にふわふわと分離した繊細な粒で特徴付けられ、アジアから地中海の料理まで幅広い料理で人気の選択肢です。炭水化物が豊富で脂肪が少ないロンググレイン米は、グルテンフリーで、エネルギーの簡単な源となります。また、必須ビタミンやミネラルを含んでおり、どんな食事にも健康的な追加となります。副菜として、炒め物に使用したり、味わい深い料理のベースとして提供される場合もあり、ロンググレイン米は皿に食感と栄養を加えます。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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