1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
11.8
タンパク質
17.6
炭水化物
8.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.2 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 豆腐と長い豆
豆板醤炒豆腐は、新鮮な長豆と柔らかい豆腐の素敵な組み合わせを引き立てる、活気に満ちた栄養豊富な料理です。この料理は東南アジア料理から始まり、にんにくの風味と醤油の一振りで炒められ、材料の持つ自然な風味を引き出します。豆腐はたんぱく質と食物繊維が豊富であり、植物性の健康的な選択肢を提供します。長豆にはビタミンやミネラルが豊富に含まれています。この料理はおいしいだけでなく、食事にもっと野菜を取り入れる素晴らしい方法です。週のどの日でも、満足感を得られ、罪悪感を感じることなく楽しめます！
