1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
4.7
タンパク質
35.3
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 235.3 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ロキチャワール
ロキ・チャウァルは、ひょうたんと香り立つお米を組み合わせた美味しい料理で、しばしばクミンやターメリックなどのスパイスで味付けされています。インド料理発祥のこの栄養豊かな食事は、新鮮な野菜やハーブの素晴らしい味を引き立てています。ロキ（ひょうたん）は低カロリーでビタミンが豊富であり、どんな食事にも健康的な選択肢です。保湿作用と高い食物繊維含有量を持つロキ・チャウァルは、消化をサポートし健康全般に良い軽やかなオプションです。栄養価の高い美味しいこの健康的な料理をお楽しみください！
