1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
14.2
タンパク質
42.5
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 28.3 mg | 9% | |
| ナトリウム | 754.7 mg | 32% | |
| 炭水化物総量 | 42.5 g | 15% | |
| 食物繊維 | 1.9 g | 6% | |
| 糖質 | 2.8 g | ||
| タンパク質 | 14.2 g | 28% | |
| ビタミンD | 94.3 mcg | 471% | |
| カルシウム | 141.5 mg | 10% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About サーディンのロクリオ
サーディンのロクリオは、フワフワの米と風味豊かで新鮮なサーディン、トマト、そしてアロマスパイスのブレンドで煮込まれた、おいしいドミニカ料理です。このワンポットの食事は、カリブ料理の活気ある本質を体現しており、豊かな味わいと心地よく満足感のある食感を結びつけています。サーディンからのオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており、心臓の健康促進や炎症の軽減など、多くの健康上のメリットがあります。サーディンのロクリオはおいしいだけでなく、栄養価の高い選択肢であり、あなたのテーブルにドミニカ共和国の味をもたらします。週のどんな日でもこの健康的な料理をお楽しみください！
