1 serving (100 grams) contains 124 calories, 8.3 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
248
カロリー
16.6
タンパク質
45.6
炭水化物
1
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
248 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 45.6 g | 16% | |
| 食物繊維 | 15.4 g | 55% | |
| 糖質 | 7 g | ||
| タンパク質 | 16.6 g | 33% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 54 mg | 4% | |
| 鉄分 | 4.2 mg | 23% | |
| カリウム | 556 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ロビア
ロビアは、黒目豆を使ったおいしく栄養価の高い料理で、インドとパキスタンの料理で一般的に楽しまれています。タンパク質と食物繊維が豊富なロビアは、満足感だけでなく、心臓の健康や消化を促進する効果もあります。この鮮やかな料理は、クミンやターメリックなどのスパイスと相性がよく、風味と健康効果の両方を加えます。主菜または副菜として最適なロビアは、伝統料理の温かさを食卓にもたらす健康的な選択肢です。米やパンと一緒に食べて、完全で健康的な食事を楽しんでください！
