1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
23.6
タンパク質
28.3
炭水化物
14.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.2 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 283.0 mg | 94% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 28.3 g | 10% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 2.8 g | ||
| タンパク質 | 23.6 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 7.5 mg | 41% | |
| カリウム | 754.7 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ライバーとスマッシュポテト
肝臓とマッシュポテトは、柔らかくて、典型的には牛肉や鶏肉の肝臓を完璧に焼いたものと、クリーミーでバターを効かせたスマッシュポテトが組み合わされたハーティーな料理です。このクラシックなコンフォートフードは伝統的なヨーロッパ料理から来ており、リッチな味と満足感のある食感で楽しまれています。鉄分とビタミンが豊富な肝臓は、全体の健康をサポートする栄養素の宝庫です。ポテトは炭水化物を提供し、オリーブオイルを使用したりバターを減らすことで、よりヘルシーなアレンジができます。美味しさと栄養バランスの取れたこの美味しい組み合わせを堪能してください！
