1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
4.7
タンパク質
12.6
炭水化物
14.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.2 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 15.8 mg | 5% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 12.6 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ギリシャサラダ
リスナーギリシャサラダは、新鮮でシャキシャキとした野菜と大胆な地中海風味が調和した華やかな一品です。サクサクとしたキュウリ、ジューシーなトマト、甘い赤玉ねぎ、そして酸味のあるカラマタオリーブが特徴で、全体を覆うのはクリーミーなフェタチーズです。ギリシャの陽光溢れる岸辺から発祥し、このサラダは伝統的な地中海料理のエッセンスを体現しています。ビタミンや抗酸化物質が豊富で、カロリーが低く、心臓に良い脂肪が含まれています。副菜としても軽い食事としても完璧であり、リスナーギリシャサラダはおいしいだけでなく、バランスの取れた食事の健全な選択肢です。その一口ごとにギリシャの味を楽しんでください！
