1 serving (10 grams) contains 53 calories, 1.8 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
1271.4
カロリー
42.9
タンパク質
69.0
炭水化物
100
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
1271.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 100 g | 128% | |
| 飽和脂肪 | 8.8 g | 44% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 71.4 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 69.0 g | 25% | |
| 食物繊維 | 64.3 g | 229% | |
| 糖質 | 3.6 g | ||
| タンパク質 | 42.9 g | 85% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 607.1 mg | 46% | |
| 鉄分 | 13.6 mg | 75% | |
| カリウム | 1935.7 mg | 41% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About 亜麻籽
亜麻仁は栄養と健康に満ちた小さな茶色や黄金の種です。これらの微小なパワーハウスはオメガ-3脂肪酸、食物繊維、リグナンが豊富で、心臓の健康を高め、消化をサポートすることで知られています。パン作り、スムージー、サラダなどで一般的に使用され、亜麻仁はさまざまな料理にナッツの風味と歯ごたえを加えます。炎症を抑え、健康な肌を促進する能力を持つ亜麻仁を食事に取り入れることは、あなたの全体的な健康を向上させる簡単な方法です。今日、亜麻仁の注目すべき利点をお楽しみください！
