1 serving (10 grams) contains 53 calories, 1.8 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
1335
カロリー
45
タンパク質
72.5
炭水化物
105
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
1335 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 105 g | 134% | |
| 飽和脂肪 | 9.2 g | 45% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 75 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 72.5 g | 26% | |
| 食物繊維 | 68.2 g | 243% | |
| 糖質 | 4 g | ||
| タンパク質 | 45 g | 90% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 637.5 mg | 49% | |
| 鉄分 | 14.2 mg | 78% | |
| カリウム | 2032.5 mg | 43% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About 亜麻（アマ）の種
亜麻の種子は、オメガ-3脂肪酸、食物繊維、抗酸化物質が詰まった栄養価の高い微粒子です。これらの種子は亜麻の植物から起源を持ち、古代エジプトから現代のヘルシーフードまで、世界中の伝統的な料理で使用されてきました。リグナンが豊富であり、心臓の健康をサポートし、炎症を抑制するのに役立つ可能性があります。ナッツの風味がある亜麻の種子は、スムージーやサラダ、焼き菓子に最適です。食事に取り入れることで消化を促進し、持続的なエネルギーを提供し、健康的なライフスタイルに最適な素晴らしい選択肢となります。
