1 serving (100 grams) contains 85 calories, 18.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
202.4
カロリー
42.9
タンパク質
0
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
202.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 42.9 g | 85% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 鱈
リングフィッシュは、穏やかな風味としっかりした食感で知られるおいしい白身の魚です。北大西洋の冷たい水域が原産地で、特にスカンジナビアやイギリス料理で人気があり、さまざまな料理に使える多目的な食材です。タンパク質が豊富で、オメガ-3脂肪酸などの必須栄養素が含まれており、心臓の健康をサポートし、全体的な健康を促進します。さらに、低カロリーなので、健康志向の人に最適な選択肢です。グリル、オーブン焼き、シチューなど、さまざまな調理法で楽しんで、この料理の特別な味を堪能してください！
