1 serving (185 grams) contains 219 calories, 8.7 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 42.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
218.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.5 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 320.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 42.2 g | 15% | |
| 食物繊維 | 7.2 g | 25% | |
| 糖質 | 1.5 g | ||
| タンパク質 | 8.7 g | 17% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 57.4 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.6 mg | 14% | |
| カリウム | 0 mg | 0% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ライマビーンズ
ライマビーンズは栄養豊かな豆類であり、タンパク質、食物繊維、葉酸、鉄などの必須ビタミンが豊富です。アンデス地方原産のこの豆は、南部料理やラテンアメリカ料理など、さまざまな料理で重要な位置を占めています。クリーミーな食感のこの豆は、多様性に富んだだけでなく、高い食物繊維含有量により心臓の健康や消化器官をサポートします。抗酸化物質が豊富に含まれており、炎症を抑制するのに役立ちます。ただし、生のライマビーンズには毒素が含まれているため、適切に調理することが重要です。ローストしたり、シチューに入れたり、サラダに活気づける健康的な追加として楽しむことができます！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - ライマビーンズ DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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