1 serving (150 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
55.6
タンパク質
15.9
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 127.0 mg | 42% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 55.6 g | 111% | |
| ビタミンD | 634.9 mcg | 3174% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
カロリーの源泉
About 薄力粉をまぶしたワレアイ
軽く粉をまぶしたワレアイは、柔らかく、ほこりっぽい魚が軽く金色の粉のクラストでコーティングされたおいしい料理です。北米の五大湖地域を起源とし、このレシピは、価値ある淡水魚であるワレアイの繊細な風味と食感を引き立てています。 この料理は、完璧にパン焼きにしており、天然の味を引き立たせることなく、満足感のあるパリパリした食感を提供します。 ワレアイには、タンパク質が豊富で必須のオメガ-3脂肪酸が含まれており、健康と贅沢をバランス良く取り入れた、栄養バランスの取れた食事となっています。 レモン汁をたっぷり絞って、生野菜の横に付けて、喜びに満ちた健康的な食事をお楽しみください！
