1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
39.7
タンパク質
23.8
炭水化物
15.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.9 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 95.2 mg | 31% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 39.7 g | 79% | |
| ビタミンD | 317.5 mcg | 1587% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 軽くパン粉をまぶしたニジマス
軽くパン粉をまぶしたピカレルは、ピカレルのやわらかなフィレと、淡水魚として知られる新鮮な魚の上品な風味とサクサクした食感が特徴のおいしい料理です。全粒パン粉から作られた繊細でサクサクしたコーティングに包まれたこの料理は、伝統的なパン粉をヘルシーにアレンジしたものです。カナダ料理の発祥で、爽やかなレモンや自家製タルタルソースと一緒に供されることが多く、その軽やかで爽やかな特性を引き立てます。タンパク質やオメガ-3脂肪酸が豊富であり、軽くパン粉をまぶしたピカレルは心臓に良い選択肢で、どんな食事にも最適です。罪悪感なしで焼いたり、フライパンで焼いたりしてお楽しみください！
