1 serving (32 grams) contains 83 calories, 2.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 15.5 grams of carbohydrates.
614.8
カロリー
20
タンパク質
114.8
炭水化物
4.4
脂質
栄養情報
1 カップ (237.0g)
カロリー |
614.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.4 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1111.1 mg | 48% | |
| 炭水化物総量 | 114.8 g | 41% | |
| 食物繊維 | 9.6 g | 34% | |
| 糖質 | 2.2 g | ||
| タンパク質 | 20 g | 40% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 148.1 mg | 11% | |
| 鉄分 | 5.9 mg | 32% | |
| カリウム | 370.4 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ライトライ
ライトライは、ライ麦粉を主に使用して作られる多目的なパンで、独特の風味と軽い食感で知られています。東欧料理発祥のこのパンは、サンドイッチやスープ、シチューの添え物としてよく楽しまれます。一般的な小麦パンよりもカロリーと炭水化物が少ないのが特徴で、摂取量を減らしたい人にとっては健康的な選択肢です。高い食物繊維含有量が消化を促進し、マグネシウムや鉄などの必須ミネラルが全体的な健康をサポートします。独特の味と栄養的メリットを持つライトライは、どんな食事にも美味しい選択肢です。
