1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.0
カロリー
4.8
タンパク質
32.0
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
176.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 32.0 g | 11% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 32.0 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 480 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 軽やかなマッシュポテト
軽いマッシュポテトは、クラシックなコンフォートフードに健康的で美味しいアレンジです。フワフワの新鮮なジャガイモから作られ、クリーミーなギリシャヨーグルトでブレンドされ、タンパク質豊富な低塩分のブロスを加え、余分なカロリーを抑えつつ風味を残しています。この料理は伝終的な家庭料理に触発されたもので、食べるたびに温かさと満足感を感じたい人に最適です。通常のレシピよりもカロリーが少なく脂肪も少ない、繊維やビタミンが豊富な軽いマッシュポテトは、罪悪感なく楽しめる健康的なサイドディッシュです。味覚を堪能しながら、より軽やかなライフスタイルを楽しみましょう！
