レタスの包み ライスと卵

レタスの包み ライスと卵

Lunch

商品評価: 76/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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317.5
カロリー
12.7
タンパク質
47.6
炭水化物
7.9
脂質

栄養情報

1 カップ (238.1g)
カロリー
317.5
% 日量*
全脂質 7.9 g 10%
飽和脂肪 2.4 g 12%
多価不飽和脂肪 0 g
コレステロール 158.7 mg 52%
ナトリウム 238.1 mg 10%
炭水化物総量 47.6 g 17%
食物繊維 3.2 g 11%
糖質 1.6 g
タンパク質 12.7 g 25%
ビタミンD 31.7 mcg 158%
カルシウム 47.6 mg 3%
鉄分 1.6 mg 8%
カリウム 238.1 mg 5%

*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。

食品属性

🍯 Low sugar

カロリーの源泉

61.0%
16.3%
22.8%
脂質: 71 cal (22.8%)
タンパク質: 50 cal (16.3%)
炭水化物: 190 cal (61.0%)

About レタスの包み ライスと卵

レタスラップのご飯と卵は、新鮮なサクサクのレタスとふんわりしたご飯、完璧に調理された卵を組み合わせた美味しくて健康的な料理です。アジア料理発祥のこのラップは、味わい深くて軽やかで活気に満ちています。卵からのタンパク質やレタスからの必須栄養素が詰まっており、カロリーが低く満足感が高い爽やかな食事になります。お気に入りのソースや野菜を加えてラップをカスタマイズすると、さらなるフレーバーバーストが楽しめます。忙しい昼食や楽しい夕食に最適で、レタスラップのご飯と卵は、健康的な側面を保ちつつ、あなたの舌を喜ばせること間違いありません!