1 serving (100 grams) contains 80 calories, 6.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
14.3
タンパク質
4.8
炭水化物
14.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.3 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 428.6 mg | 142% | |
| ナトリウム | 166.7 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 4.8 g | 1% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 14.3 g | 28% | |
| ビタミンD | 95.2 mcg | 476% | |
| カルシウム | 71.4 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 目玉焼きののったレタス
サニーサイドアップエッグとレタスの組み合わせは、クリスプで新鮮なレタスと絶妙に調理されたサニーサイドアップエッグが美しく融合した、活気に満ちた爽やかな料理です。健康的な軽食料理に根差したこの料理は、世界中のさまざまなサラダでよく見られ、そのシンプルさと風味が称賛されています。レタスには必須ビタミンやミネラルが含まれ、卵は豊富なタンパク質と健康的な脂肪の源となります。軽いビネグレットドレッシングか塩をふったり、ブランチや軽いランチにぴったりの楽しく栄養価の高いオプションです。各々の噛み応えや風味のバランスを、ひと口ごとに楽しんでください！
