1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
119.0
カロリー
2.4
タンパク質
11.9
炭水化物
4.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 357.1 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 11.9 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About レタスと青椒、バルサミコビネグレット
レタスと青パプリカ、バルサミコ酢を合わせたサラダは、サクサクしたレタスとシャキシャキの青パプリカを、酸味のあるバルサミコビネグレットで味わえる爽やかな一品です。この料理は地中海料理から来ており、鮮やかな味と健康効果で知られています。食物繊維やビタミンが豊富なレタスは、必須栄養素を提供してくれ、一方、青パプリカは抗酸化物質を補給してくれます。バルサミコビネグレットは甘くて酸味のあるフィニッシュを加え、一品を引き立たせながらも低カロリーで軽やかに仕上げています。副菜や軽食として最適で、ヘルシーな食事を楽しむ美味しい方法です！
