1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
119.0
カロリー
2.4
タンパク質
11.9
炭水化物
7.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.9 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About にんにくとハーブのドレッシングをかけたレタス
ニンニクとハーブドレッシングのレタスは、シャキッとした新鮮なレタスと、にんにく、オリーブオイル、パセリ、バジルなどの香草で作られたジューシーなドレッシングを組み合わせた爽やかで活気あるサラダの選択肢です。この料理は地中海料理から来ており、健康的な食材に重点を置いています。ビタミンAとC、香草からの抗酸化物質が豊富で、カロリーが低いのに健康に良いです。ニンニクはおいしい味だけでなく、心臓の健康にも役立ちます。サイドディッシュや軽食として最適であり、このサラダは栄養価の高い野菜を楽しむ美味しい方法です！
