1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
55.6
カロリー
2.4
タンパク質
11.1
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 11.1 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About トマトとレタスのサラダ
レタスとトマトのサラダは、サクサクとしたロメインレタスと鮮やかな熟したトマトがブレンドされた爽やかな一品で、地中海料理では欠かせない存在です。このサラダは見た目に美しく、栄養価も豊富です。レタスは食物繊維と水分を提供し、トマトには抗酸化物質、ビタミンA、Cが豊富に含まれています。軽いビネグレットドレッシングをかければ、低カロリーな料理が完成し、どんな食事にもぴったりです。新鮮な食材のシンプルで美味しい味わいを楽しむために、このサラダをサイドディッシュとしても、軽いメインコースとしてもお楽しみください。
