1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
7.9
タンパク質
15.9
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 7.9 mg | 2% | |
| ナトリウム | 238.1 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 158.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About アボカドとヨーグルトドレッシングのレタスサラダ
レタスのサラダにアボカドとヨーグルトドレッシングを加えた爽やかで栄養価の高い料理で、シャキシャキとしたレタス、クリーミーなアボカド、そして酸味の効いたヨーグルトドレッシングが絶妙に組み合わさっています。この鮮やかなサラダは地中海の味からインスピレーションを受け、食感と味の絶妙なバランスを提供しています。サクサクとした野菜はビタミンが豊富であり、アボカドは心臓の健康を促進する健康的な脂肪を提供します。ヨーグルトのドレッシングはプロバイオティクスを追加し、消化を促進し全体的な健康を向上させます。軽食としても、サイドディッシュとしても最適で、このサラダはおいしいだけでなく、より健康的なライフスタイルのための健全な選択肢です！
